Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tonhallal töltött édesburgonya recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

A D B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.9 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
338 mg
Kálium:
595 mg
Nátrium:
417 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
147.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
1012 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
26.9 g

zsír

Összesen:
18.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
338 mg
Kálium:
595 mg
Nátrium:
417 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
147.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
1012 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
144 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
349 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

382
édesburgonya 1 db
0 ízlés szerint
olívaolaj 1 csepp
tonhalkonzerv 60 g
krémsajt 25 g
trappista sajt 25 g