Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tonhalsaláta péksüteményhez recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

D B12 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.7 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
320 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
553 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
92 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
46 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
59.3 g

zsír

Összesen:
36.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
640 mg
Kálium:
525 mg
Nátrium:
1106 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
152 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
183.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
13 µg
K vitamin:
92 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
19.3 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
208 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
359 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

297
tonhalkonzerv 20 dkg
vöröshagyma 0.5 közepes db
savanyú káposzta 3 dkg
majonéz 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint