Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tönköly kenyérke recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
418 mg
Kálium:
456 mg
Nátrium:
593 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
104.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
100.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
68.1 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
555 mg
Foszfor:
1669 mg
Kálium:
1823 mg
Nátrium:
2368 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
416.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
53 g

víz

Összesen:
403.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
305 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
170 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
243 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
42.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
41.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

492
kenyérliszt BL80 75 g
víz 75 ml
friss élesztő 2 g
öregtészta 15 dkg
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 20 dkg
teljes kiőrlésű liszt 20 dkg
friss élesztő 10 g
1 teáskanál
fehérborecet 1 ek
víz 2.5 dl