Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tormás-citromos krumplisaláta recept

hozzászólások (33)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
846 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
30.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
218.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
282 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
203 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.1 g

zsír

Összesen:
92.5 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
589 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
212 mg
Foszfor:
737 mg
Kálium:
3388 mg
Nátrium:
324 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
121.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
872.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
216 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
290 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
1128 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
813 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
80 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (33)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Fri, 2015-07-31 11:06

Ez így igaz, habár eredetileg tavaszi recept, most nyáron (főleg ilyen hűvösebb napokon) is tökéletesen üdítő színfolt az asztalon! Köszi, hogy írtál, üdv, Gréti

Incy
Incy Sun, 2015-04-26 16:01

Megcsináltam nagyon finom, friss torma helyett esetes tormával :)

vmzsuzsa
vmzsuzsa Wed, 2015-04-08 22:11

Kedves Gréti! Most húsvét után, -mivel maradt torma-, végre megcsináltam ezt a salátát, nagyon ízlett mindkettőnknek. Olyan finom egységes íze lett, hogy a férjem nem jött rá, hogy torma van benne, csak azt érezte, hogy nagyon kellemesen csípős. Nem próbáltad esetleg majonézes tormával, vagy tejszínessel, mert év közben, ha veszek egy egész tormát, nem tudok vele mit kezdeni. Tulajdonképpen csak húsvétkor szoktam friss tormát venni. Te is csak húsvét táján készíted? Szívesen ennék máskor is ilyen finomat. Köszi a receptet. Zsuzsa.

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Thu, 2015-04-09 10:37

Kedves Zsuzsa! Még nem próbáltam, de lehet kapni sima reszelt tormát, ugyanolyan kis üvegben (elképzelhető, hogy csak húsvét környékén? ezt nem tudom), ami tökéletesen (állagában és ízében is) helyettesítheti a friss tormát. Ha ilyet nem kapsz, akkor a majonézes torma lehet a megoldás, eceteset nem tennék ebbe a salátába, mert citrom van benne és a kettő már talán túl sok lenne a savanyú ízből. Ha kipróbálod, írd meg, hogyan sikerült! Üdv, Gréti

szeva65
Sz Éva / szeva65 Thu, 2014-04-24 20:38

Nagyon tetszik a recept, hétvégén megcsinálom. Jó hogy más mint a többi krumplisaláta.

Buttercup.
Buttercup / Buttercup. Fri, 2014-04-18 11:32

Éppen most állítottam össze, kicsit hagyom a hűtőben állni, de már most oda vagyok érte!Remek recept, köszönöm! :)

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Fri, 2014-04-18 12:00

De jó! Nekem azért tetszett meg, mert nem az a szokványos krumplisaláta, hoz egy kis változatosságot a menüben, és az illata..., isteni! üdv, G

340
burgonya 70 dkg
tejföl 3 dl
citromlé 0.5 citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert
torma 2 ek
petrezselyem 1 csokor
snidling 2 ek
újhagyma 3 közepes db
olívaolaj 4 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint