Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tormás rántott hús recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Cink

TOP Vitaminok

E B1 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.9 g

zsír

Összesen:
111.3 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
285 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
620 mg
Kálium:
845 mg
Nátrium:
680 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
82 µg

szénhidrát

Összesen:
86.5 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
161.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
36 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
107 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
161.8 g

zsír

Összesen:
334 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
147 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
112 g
Koleszterin:
855 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
530 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
236 mg
Foszfor:
1859 mg
Kálium:
2533 mg
Nátrium:
2038 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
245 µg

szénhidrát

Összesen:
259.5 g
Élelmi rost :
13 g
Összes cukor:
13 g

víz

Összesen:
484.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
257 µg
E vitamin:
108 mg
D vitamin:
6 µg
Összes folát:
321 µg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
26.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
20.4 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
38.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
25 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

KisEdi
Edi / KisEdi Mon, 2012-10-08 09:29

A párom imádja a tormát (rendszeresen készít magának otthonra), én egy "balesetnek" köszönhetően kevésbé, de neki biztosan el fogom készíteni :)

1568
sertéscomb 0.5 kg
0 ízlés szerint
torma 0 ízlés szerint
finomliszt 15 dkg
tojás 3 db
zsemlemorzsa 20 dkg
napraforgó olaj 3 dl