Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tormás sonkaleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

A C K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.2 g

zsír

Összesen:
28.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
932 mg
Nátrium:
926 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
38.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
665.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
A vitamin (RAE):
535 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
96.8 g

zsír

Összesen:
114.4 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
571 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
703 mg
Kálium:
3725 mg
Nátrium:
3704 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
152.9 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
2662.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
178 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
291 µg
A vitamin (RAE):
2141 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
123 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

501
kötözött sonka 50 dkg
savanyú káposzta 50 dkg
burgonya 50 dkg
tejföl 2 dl
fokhagyma 2 gerezd
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
ecetes torma 1 ek
finomliszt 2 csapott ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 teáskanál
napraforgó olaj 4 ek
víz 1.5 l