Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Török burgonyasaláta recept

hozzászólások (19)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.1 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
625 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
21.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
142.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
293 µg
A vitamin (RAE):
85 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
25 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
239 mg
Kálium:
1873 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
64.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
427.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
208 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
172 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
878 µg
A vitamin (RAE):
255 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
128 µg
A vitamin (RAE):
37 µg

Hozzászólások (19)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

krampusz80
krampusz80 Sat, 2015-08-22 22:12

Finom! Egyben sütött sertéscomb mellé köretnek készült. Köszönöm!

3masmama
3masmama Sun, 2015-02-01 16:16

Elkészítettem ezt a salit. Köszönöm a receptet. Örűlök, hogy rátaláltam. Többször lesz az étlapon. Mégegyszer köszi.

qlcsy
qlcsy Sun, 2014-12-28 12:11

Most lett kész, nagy köszönet a receptért!!! TV paprika helyett piros kàpia paprikàt hasznàltam, ìgy még szìnesebb lett a salàta. :)

kisseszter79
Kiseszti / kisseszter79 Wed, 2014-05-07 13:01

Ez valami csodafinom! Tavaly nyáron már elkészítettem, grillpartira - nagy siker volt. Most tavasszal megtaláltam a kissé elfeledett receptjét, és azóta már harmadjára kéri a család, hogy legyen, már eleve dupla adaggal indítok. Citrom helyett (mert nem volt otthon) almaecetet tettem hozzá, és úgy is isteni! Köszönet a receptért!

nekemannyima
nekemannyima / nekemannyima Sat, 2012-06-30 12:31

Nagyon finom:))én még paradicsomot,kovászos ubit,fekete olívabogyót is adtam hozzá, mivel volt itthon.Új íz!!Ajánlom!De úgy tudom fogyókúrásoknak burgonya nem ajánlott....de ki törődik vele, ha a többi összetevője jóóóóóóóóóó:)

166
burgonya 40 dkg
petrezselyem 1 csokor
kapor 2 ek
zöldhagyma 1 közepes db
tv paprika 1 db
fűszerpaprika 1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
citromlé 1 fél citromból nyert
olívaolaj 3 ek