Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

C E B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
756 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
259.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
43.3 g

zsír

Összesen:
48.1 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
213 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
265 mg
Foszfor:
753 mg
Kálium:
4528 mg
Nátrium:
212 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
123.7 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1559.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
64 µg
C vitamin:
282 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
285 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
163 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

175
napraforgó olaj 0.5 dl
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 3 gerezd
csirkemell filé 0.5 db
0 ízlés szerint
bors 1 teáskanál
víz 1 dl
padlizsán 1 nagy db
cukkini 1 közepes db
burgonya 4 db
paprika 2 közepes db
paradicsom 2 közepes db
sűrített paradicsom 20 g
fűszerpaprika 1 teáskanál
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál