Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Török olívás töltött paprika recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát C B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
237 mg
Kálium:
755 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
128.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
297.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
131 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
351 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
37.2 g

zsír

Összesen:
32 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
236 mg
Foszfor:
709 mg
Kálium:
2263 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
385.3 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
891.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
392 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1054 µg
A vitamin (RAE):
204 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
76 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
2 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
26.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

655
paprika 50 dkg
fenyőmag 2 ek
mazsola 2 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
rizs 2 bögre
fahéj 1 kk
menta 1 ek
szegfűbors 1 kávéskanál
cukor 0.5 teáskanál
citromlé 0.5 citromból nyert
paradicsom 3 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint