Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Török padlizsánkrém recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B5 K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
47 mg
Kálium:
440 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
14 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
177.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
29.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
1759 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
56.1 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
710.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
169 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
34 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
18 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
1 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
69.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

128
görög joghurt 200 g
padlizsán 2 db
olívaolaj 1.5 ek
fokhagyma 1 gerezd
citromlé 1 ek
0 ízlés szerint
menta 0 ízlés szerint