Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tőtike Mamitól recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B1 B3 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.3 g

zsír

Összesen:
42.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
516 mg
Kálium:
1076 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
35.8 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
234.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
424 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
106 µg
C vitamin:
24 mg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
226.7 g

zsír

Összesen:
210.9 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
721 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
433 mg
Foszfor:
2576 mg
Kálium:
5379 mg
Nátrium:
799 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
226 µg

szénhidrát

Összesen:
178.8 g
Élelmi rost :
28 g
Összes cukor:
30 g

víz

Összesen:
1171.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
68 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2121 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
8 µg
Összes folát:
525 µg
C vitamin:
122 mg
K vitamin:
178 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
292 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
63.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
116 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
28 µg
C vitamin:
8 mg
K vitamin:
8 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

708
darált sertéshús 1 kg
rizs 15 dkg
sertészsír 10 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
paprika 1 db
paradicsom 1 db
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sűrített paradicsom 70 g
szőlőlevél 30 db