Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Trikolor palacsintatorony recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
27.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
233 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
641 mg
Nátrium:
549 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
42.7 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
163.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
173 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
295 µg
A vitamin (RAE):
417 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
80.5 g

zsír

Összesen:
164.9 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
606 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
1397 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
426 mg
Foszfor:
1216 mg
Kálium:
3835 mg
Nátrium:
3288 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
256.3 g
Élelmi rost :
21 g
Összes cukor:
46 g

víz

Összesen:
978.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
147 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1032 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
1768 µg
A vitamin (RAE):
2500 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
46.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
84 µg
A vitamin (RAE):
118 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lyly
Lyly / Lyly Thu, 2010-10-21 14:36

Most készítettem el, mennyeien finom, csak 2 személyre készült ezért nem tornyot építettem hanem egyesével betöltöttem őket. Ezer köszönet a receptért. :)

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Thu, 2010-10-21 16:23

Kedves Lyly!
Nagyon örülök, hogy ízlett, és köszi, hogy megosztottad velünk!
Szép napot!
Üdvözlettel:
Nóra

varikriszti
varikriszti Tue, 2010-09-14 20:27

Ja, azt elfelejtettem megírni,hogy én a rétegek közé és a tetejére is reszeltem trappista sajtot.

varikriszti
varikriszti Tue, 2010-09-14 20:25

Kedves Dacota!Nekem a palacsintával volt némi gondom ,de gyakorlat teszi a mestert, szokták mondani.Nem adom fel!Nekem 5 darab palacsinta sikerült, de lehet azért mert 26 cm-es a palacsintasütőm.Ebből is csak 4 palacsinta volt használható, így nem lett magas tornyom.De az íze kárpótólt mindenért.Köszi a remek receptet!Üdv.:Kriszta

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Wed, 2010-09-15 09:25

Kedves Kriszti!
Örülök, hogy ízlett, és sajnálom, hogy nem sikerült elsőre a 8 darab. :( De igazad van, ne add fel, legközelebb :) A palacsintasütés amúgy nekem is a halálom volt sokáig, már rég sokkal faksznisabb kajákat is simán megcsináltam, mikor még mindig leragadt, vastag lett, elszakadt...belejön az ember :)
Szép napot!
Üdvözlettel:
Nóra

Bia
Bogi :o) / Bia Sat, 2010-08-21 16:53

Nagyon jól néz ki!Már a sós kelt palacsintával is szemeztem,de így elkészítve biztos szuper!Üdv:Bogi

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sat, 2010-08-14 20:58

Kedves Dacota! Isteni étel lehet, biztosan ki fogom próbálni! A story pedig nagyon jó! :) Gratulálok!

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Sun, 2010-08-15 10:14

Kedves Bridzs!
Sikeres toronyépítést, örülök, hogy tetszik, remélem ízleni is fog!
Üdvözlettel:
Nóra

470
friss élesztő 2 dkg
rétesliszt 25 dkg
tej 5 dl
tojás 2 db
1 teáskanál
cukor 0.5 teáskanál
napraforgó olaj 1 ek
kolozsvári szalonna 10 dkg
spenót 50 dkg
fokhagyma 2 gerezd
paradicsom 30 dkg
tejföl 3 dl
bors 0 ízlés szerint