Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tuna spagetti recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát A B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.5 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
1165 mg
Nátrium:
330 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
79.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
355.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
259 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
767 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
39 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
94.4 g

zsír

Összesen:
31.5 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
87 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
565 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
302 mg
Foszfor:
1360 mg
Kálium:
3493 mg
Nátrium:
992 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
272 µg

szénhidrát

Összesen:
239.4 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1065.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
776 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2297 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
160 µg
C vitamin:
119 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
16.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
156 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
8 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

539
tonhalkonzerv 140 g
spagetti tészta 250 g
sárgarépa 3 db
koktélparadicsom 75 dkg
halványító zeller 1 közepes szár
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
sajt 5 dkg