Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túró rudi őzgerinc formában recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.5 g

zsír

Összesen:
60.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
230 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
185 mg
Vas:
252 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
445 mg
Kálium:
253 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
130.6 g
Összes cukor:
63 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
138.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
46 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
530 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
134.1 g

zsír

Összesen:
241.8 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
53 g
Koleszterin:
920 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.4 g
Kalcium:
737 mg
Vas:
1007 mg
Magnézium:
209 mg
Foszfor:
1783 mg
Kálium:
1008 mg
Nátrium:
280 mg
Cink:
1304 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
42 mg
Szelén:
152 µg

szénhidrát

Összesen:
522.2 g
Összes cukor:
256 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
554.2 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
237 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
190 µg
C vitamin:
33 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2119 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
68 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
69 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
88 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
35.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
41 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
145 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1201
finomliszt 30 dkg
margarin 10 dkg
instant kakaópor 3 ek
cukor 10 dkg
tejföl 3 ek
tehéntúró 50 dkg
margarin 10 dkg
tojássárgája 4 db
búzadara 3 púpozott ek
vaníliás cukor 1 csomag
tejföl 2 ek
cukor 10 dkg
citromhéj 1 citromból nyert