Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrófánk 3. recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.6 g

zsír

Összesen:
51.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
226 mg
Vas:
169 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
460 mg
Kálium:
298 mg
Nátrium:
239 mg
Cink:
218 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
104.1 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
150.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
169 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
165.8 g

zsír

Összesen:
307.3 g
Telített zsírsav:
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
71 g
Koleszterin:
928 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
1355 mg
Vas:
1010 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
2760 mg
Kálium:
1790 mg
Nátrium:
1433 mg
Cink:
1308 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
43 mg
Szelén:
242 µg

szénhidrát

Összesen:
624.7 g
Összes cukor:
223 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
903.8 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
Összes folát:
262 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1014 µg
E vitamin:
74 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
15 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
49 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
88 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
64 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
30.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
44.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
29 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-02-28 12:52

non finom

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-02-28 19:12

Örülök ,hogy ízlett,további jó főzést,sütést és szép napot!

989
tehéntúró 0.5 kg
tejföl 4 dl
tojás 4 db
cukor 4 ek
2 csipet
sütőpor 2 kk
finomliszt 50 dkg
citromhéj 2 citromból nyert
napraforgó olaj 2 dl
porcukor 10 dkg
lekvár/ dzsem 10 dkg