Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrógombóc Ágica konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
37.1 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
177 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
202 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
365 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
286 mg
Cink:
260 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
40.7 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
137.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
271 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
128.1 g

zsír

Összesen:
185.3 g
Telített zsírsav:
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
885 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
977 mg
Vas:
1009 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
1826 mg
Kálium:
1239 mg
Nátrium:
1435 mg
Cink:
1305 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
41 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
203.4 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
689.2 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
250 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1356 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
81 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
99 mg
Nátrium:
116 mg
Cink:
105 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
16.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
48 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2018-08-17 16:44

Jól sikerült! Figyeljünk a sóra a tésztában, ill. mennyi időt célszerű pihentetni a tésztát?
Az öntet talán joghurttal is finom...

edit56
VnéEdit / edit56 Tue, 2014-02-11 12:16

Nagyon jó recept!Diétázók és cukorbetegek is fogyaszthetják.
Habkönnyű tésztája van.
Nagyon gusztán kínáltad.
Gratulálok:Edit.

601
vaj 100 g
zsemlemorzsa 100 g
tehéntúró 500 g
búzadara 75 g
tojás 3 db
1 csipet
tejföl 2.5 dl
porcukor 5 dkg