Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrógombóc édes tejföllel Évi konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29 g

zsír

Összesen:
39.4 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
263 mg
Vas:
169 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
423 mg
Kálium:
356 mg
Nátrium:
863 mg
Cink:
218 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
69.1 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
144.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
94 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
308 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
174.1 g

zsír

Összesen:
236.3 g
Telített zsírsav:
100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
774 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.2 g
Kalcium:
1563 mg
Vas:
1020 mg
Magnézium:
318 mg
Foszfor:
2537 mg
Kálium:
2138 mg
Nátrium:
5181 mg
Cink:
1310 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
44 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
414.8 g
Összes cukor:
72 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
865.5 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
129 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
603 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
Összes folát:
566 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1843 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
121 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
58 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
298 mg
Cink:
75 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
23.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
34 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Sun, 2014-06-29 12:20

Hirtelen készítettem, nem pihent semmit, de úgy is nagyon finom és könnyű lett. Hamar elfogyott.

754
tehéntúró 50 dkg
búzadara 1 bögre
tojás 3 db
1 teáskanál
zsemlemorzsa 30 dkg
margarin 10 dkg
tejföl 450 g
porcukor 2 csapott ek