Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrógombóc kinguci konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
202 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
308 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
205 mg
Cink:
260 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
34.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
97.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
124.8 g

zsír

Összesen:
63.2 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
681 mg
Vas:
1009 mg
Magnézium:
131 mg
Foszfor:
1542 mg
Kálium:
887 mg
Nátrium:
1030 mg
Cink:
1304 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
41 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
173.9 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
488.3 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
Összes folát:
235 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
114 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
101 mg
Nátrium:
116 mg
Cink:
147 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
68 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rekaszarvas
rekaszarvas Wed, 2012-11-28 17:03

Végre egy túrógombóc recept, amint nem kellett variálnom, mégsem esett szét :) Köszönöm!!!

kinguci1983
kinguci1983 / kinguci1983 Wed, 2012-11-28 20:09

Szia! Örüűlök hogy neked is sikerült! Csak jó a nagymama a háznál! :D Mikor a kisfiam ette nála akkor kértem el tőle a receptet és olyan jó és egyszerű hogy ezt megosztottam másokkal is. Nagyon szívesen. Én pedig köszönöm a hozzászólást, mindig jól esik a visszajelzés. További jó sütkérezést, főzőcskét!

rekaszarvas
rekaszarvas Wed, 2012-11-28 20:52

Vacsi után férjem megkérdezte, hogy ez milyen recept, hogy nem esett szét a gombóc? Majd megörült, hogy holnap ebédre is ezt a finomságot fogja enni :D Azt hiszem ezentúl többször fogok túrógombócot főzni :)

kinguci1983
kinguci1983 / kinguci1983 Thu, 2012-11-29 10:28

Szia!
Azt elhiszem. :D Ezek szerint nem csak az én férjem ilyen édesszájú. Imádnak ezek mindent. Én meg azt szeretem mikor örömmel eszik és majd megfúlnak tőle és látod hogy ízlik, az lehet csak nekem, de olyan öröm hogy elfelejtem mivel mennyit is kellett ezért kínlódni. A többi receptem is jó majd lesd meg hátha találsz még olyat ami elnyeri tetszésedet! További sikereket!

361
tehéntúró 50 dkg
tojás 3 db
finomliszt 2 evőkanál
búzadara 6 evőkanál
porcukor 1 ek
zsemlemorzsa 10 dkg
napraforgó olaj 1 ek