Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós batyu egészségesen recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.4 g

zsír

Összesen:
26.4 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
249 mg
Nátrium:
481 mg
Vas:
255 mg
Magnézium:
154 mg
Foszfor:
750 mg
Kálium:
680 mg
Cink:
328 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
154.9 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
129.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
123 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
181.5 g

zsír

Összesen:
105.7 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
505 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.7 g
Kalcium:
992 mg
Nátrium:
1923 mg
Vas:
1022 mg
Magnézium:
620 mg
Foszfor:
3002 mg
Kálium:
2723 mg
Cink:
1316 mg
Réz:
52 mg
Mangán:
52 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
619.6 g
Összes cukor:
119 g
Élelmi rost :
50 g

víz

Összesen:
519.2 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
495 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
20 µg
A vitamin (RAE):
495 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.2 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
56 mg
Nátrium:
106 mg
Vas:
57 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
154 mg
Cink:
74 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
34.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
29.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
34 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1025
tej 3 dl
friss élesztő 2.5 dkg
cukor 1 teáskanál
xilit 5 dkg
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 30 dkg
finomliszt 20 dkg
1 kávéskanál
vaj 5 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
citromhéj 1 citromból nyert
tojássárgája 1 db
tehéntúró 50 dkg
xilit 8 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
citromhéj 1 citromból nyert
búzadara 3 evőkanál
mazsola 6 dkg
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 4 evőkanál
tojás 1 db