Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós-kakaós linzer recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
46 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
84 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
189 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
108 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
73 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
39 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
367 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
156.4 g

zsír

Összesen:
551.4 g
Telített zsírsav:
143 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
235 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
145 g
Koleszterin:
732 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
757 mg
Vas:
1022 mg
Magnézium:
417 mg
Foszfor:
2274 mg
Kálium:
2080 mg
Nátrium:
508 mg
Cink:
1310 mg
Réz:
53 mg
Mangán:
45 mg
Szelén:
205 µg

szénhidrát

Összesen:
876.3 g
Összes cukor:
503 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
641.8 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
204 µg
E vitamin:
67 mg
K vitamin:
481 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
4408 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
45 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
91 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
57 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
38.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
28.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
26 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
193 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

751
finomliszt 40 dkg
cukrozatlan kakaópor 2 csapott ek
porcukor 20 dkg
margarin 25 dkg
tojás 1 db
sütőpor 1 g
tehéntúró 50 dkg
porcukor 20 dkg
margarin 25 dkg
tojás 3 db
vaníliás cukor 1 csomag
vaníliás pudingpor 1 tasak
tortabevonó 15 dkg
napraforgó olaj 0.5 dl