Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós-kecskesajtos rakott tészta paprikaszósszal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.3 g

zsír

Összesen:
41.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
216 mg
Vas:
128 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
491 mg
Kálium:
640 mg
Nátrium:
1062 mg
Cink:
165 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
59.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
184 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
17 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
168 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
145 g

zsír

Összesen:
166.8 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
510 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
863 mg
Vas:
514 mg
Magnézium:
268 mg
Foszfor:
1965 mg
Kálium:
2558 mg
Nátrium:
4250 mg
Cink:
662 mg
Réz:
27 mg
Mangán:
22 mg
Szelén:
217 µg

szénhidrát

Összesen:
238.6 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
736 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
66 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
670 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
928 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
57 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
317 mg
Cink:
49 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
17.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
22 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
71 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Mon, 2015-07-06 20:43

Kedves Zsuzsa!

Igazad lett, nem csalodtam, sot! Nagyon kellemes meglepetes ert, mert sokkal-sokkal finomabb, mint amire szamitottam. :o) Kicsit at kellett alakitanom ugyan a receptet, mert nem kaptam turot, igy feta meg kefir sajtot raktam helyette, de a kolbasz meg a paprikaszosz annyit dob az egeszen! Gratulalok ehhez a csodas recepthez es koszonom, hogy faradoztal es megosztottad velunk!

udv:witch

zsuzsamama56
Zsuzsamama56 / zsuzsamama56 Tue, 2015-07-07 23:04

Kedves Witch! Nagy megtiszteltetés,hogy elkészítetted ezt a remek ételt,és örülök ,mert nagy tisztelőd vagyok.Köszönöm a kedves szavakat.További szép napot!

witch
witch / witch Sat, 2015-06-20 13:33

Wow, ez csodas kinezetre is meg a hozzavalok alapjan is kedves Zsuzsamama! Elmentettem, feltetlen kiprobalom, mert a hagyomanyos turos teszta, mar nalunk sem fogy ugy, mint regen

udv:witch

767
tészta 25 dkg
tojás 1 db
tehéntúró 25 dkg
chorizo 15 dkg
vaj 1 tk
1 kávéskanál
bors 1 késhegynyi
tejföl 2 dl
kecskesajt 10 dkg
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
hegyes erős paprika 1 közepes db
fűszerpaprika 1 teáskanál
fokhagyma 1 gerezd
sűrített paradicsom 3 ek
víz 1 dl
étkezési keményítő 1 evőkanál