Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós palacsintafelfújt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.2 g

zsír

Összesen:
33.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
298 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
133 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
405 mg
Kálium:
429 mg
Nátrium:
249 mg
Cink:
173 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
67.5 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
190.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
17 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
80 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
235 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
175.1 g

zsír

Összesen:
202 g
Telített zsírsav:
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
1785 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
1781 mg
Vas:
813 mg
Magnézium:
225 mg
Foszfor:
2435 mg
Kálium:
2574 mg
Nátrium:
1496 mg
Cink:
1047 mg
Réz:
40 mg
Mangán:
33 mg
Szelén:
233 µg

szénhidrát

Összesen:
405.2 g
Összes cukor:
184 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1144.1 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
100 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
483 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
316 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1408 µg
D vitamin:
10 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
42 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
16.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
19 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

686
finomliszt 20 dkg
tojás 2 db
tej 3 dl
szódavíz 150 ml
napraforgó olaj 3 ek
1 csipet
tehéntúró 40 dkg
cukor 2 ek
vaníliás cukor 1 csomag
tojássárgája 3 db
citromhéj 1 citromból nyert
mazsola 5 dkg
tejföl 450 g
tej 250 ml
tojás 3 db
tojásfehérje 3 db
cukor 2 ek
vaníliás cukor 1 csomag
finomliszt 6 csapott ek
mazsola 5 dkg
mandulapehely 1 ek
porcukor 1 ek