Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós rétes Anett konyhájából recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.2 g

zsír

Összesen:
55.7 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
250 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
287 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
323 mg
Cink:
325 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
91.4 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
110.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
124.9 g

zsír

Összesen:
222.8 g
Telített zsírsav:
101 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
201 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
488 mg
Vas:
1001 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
1147 mg
Kálium:
527 mg
Nátrium:
1294 mg
Cink:
1301 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
40 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
365.7 g
Összes cukor:
156 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
443.8 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
638 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
57 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
73 mg
Magnézium:
3 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
39 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
95 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
44 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

991
tehéntúró 50 dkg
tejföl 2 ek
búzadara 2 púpozott ek
tojás 1 db
vaníliás cukor 2 csomag
cukor 6 ek
citromhéj 1 citromból nyert
leveles tészta 2 csomag
margarin 6 dkg
porcukor 5 dkg