Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós-tejfölös lepény recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
83 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
108 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
48.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
153.5 g

zsír

Összesen:
214.1 g
Telített zsírsav:
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
902 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
1067 mg
Vas:
1010 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
2198 mg
Kálium:
1588 mg
Nátrium:
907 mg
Cink:
1308 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
43 mg
Szelén:
192 µg

szénhidrát

Összesen:
586.4 g
Összes cukor:
275 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
825.8 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
363 µg
E vitamin:
39 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
926 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
52 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
68 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
30.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

409
rétesliszt 10 dkg
finomliszt 25 dkg
napraforgó olaj 1 dl
tojás 2 db
porcukor 3 dkg
friss élesztő 2 dkg
tej 1 dl
1 csipet
tehéntúró 50 dkg
tejföl 35 dkg
cukor 20 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
tojás 2 db
vaníliás pudingpor 1 tasak