Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós-tejfölös palacsinta mazsolával és narancshéjjal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
237 mg
Vas:
51 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
273 mg
Kálium:
287 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
65 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
48.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
179 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
239 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
59.7 g

zsír

Összesen:
121.9 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
440 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
947 mg
Vas:
204 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
1091 mg
Kálium:
1146 mg
Nátrium:
596 mg
Cink:
264 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
195.7 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
716.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
121 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
113 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
958 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
13 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
89 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
20 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

533
finomliszt 20 dkg
tojás 1 db
tej 2 dl
ásványvíz 2 dl
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 teáskanál
narancshéj 1 narancsból nyert
mazsola 0.5 marék
rum 1 ek
tehéntúró 10 dkg
tejföl 5 dl
cukor 1 teáskanál