Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós tésztával rakott lecsó recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.5 g

zsír

Összesen:
73.3 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
375 mg
Vas:
254 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
698 mg
Kálium:
914 mg
Nátrium:
1069 mg
Cink:
328 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
112.3 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
358.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
151 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
336 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
81 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
215 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
233.9 g

zsír

Összesen:
293.2 g
Telített zsírsav:
127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
317 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.1 g
Kalcium:
1499 mg
Vas:
1020 mg
Magnézium:
433 mg
Foszfor:
2790 mg
Kálium:
3650 mg
Nátrium:
4274 mg
Cink:
1313 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
45 mg
Szelén:
339 µg

szénhidrát

Összesen:
449 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1435 g

vitaminok

Összesen:
1.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
129 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1343 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
58 µg
C vitamin:
325 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
855 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
39 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
140 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
50 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
23 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
13 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1349
tészta 50 dkg
tehéntúró 50 dkg
tejföl 2 dl
füstölt szalonna 10 dkg
paprika 40 dkg
paradicsom 3 db
vöröshagyma 3 közepes fej
parasztkolbász 20 dkg
sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek