Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós tojásos gomba recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

E B5 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
32.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
590 mg
Nátrium:
174 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
223.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
182 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
68.2 g

zsír

Összesen:
130.4 g
Telített zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Koleszterin:
860 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
657 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
1206 mg
Kálium:
2355 mg
Nátrium:
693 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
39.8 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
892.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
227 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
24 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
732 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Damdeok
Damdeok Sat, 2020-04-25 14:35

kedves Piroska! Elkészítettem a sajtos-gombás receptedet, kiváló ebéd lett. Annyiban módosítottam az eredetit, hogy a pácléhez került még 2 db félbetört babérlevél és egy kávéskanál balzsam ecet. Úgy tapasztaltam, a gomba szereti, ha kicsit "görögös" a fűszerezése. Ja, és a hagymát nem árt picit megfonnyasztani, gondolva a gyengébb emésztésű fogyasztókra. Gratulálok a receptedhez. üdv. Damdeok

marti48
Marti48 / marti48 Thu, 2018-02-08 21:24

Kedves Piroska,

most leltem ra erre a receptedre, mindjart el is tettem, es talan mar holnap ki is probalom, nagyon finomnak igerkezik! Bar mar benne jarunk az uj evben - most megis megragadom az alkalmat, hogy minden Jot kivanjak Neked.

Szeretettel: Marti

csikipi
Csiki Piroska / csikipi Fri, 2018-02-09 08:05

Kedves Márti!
Nagyon szépen köszönöm, én is kívánok Neked minden elképzelhető jót. Jó hallani újra rólad.
Szeretettel: Piroska

Audry13
Audry13 Thu, 2015-07-23 11:12

Tegnap elkészítettem ebédre. Nagyon finom lett, köszönöm a receptet.

391
csiperkegomba 50 dkg
fehér hagyma 2 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
juhtúró 7 dkg
tojás 4 db
tejföl 150 ml
napraforgó olaj 50 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
citromlé 2 ek
sajt 5 dkg