Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós töltött kifli recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
152 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
218 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
266 mg
Cink:
195 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
36 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
19 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
90 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
71.6 g

zsír

Összesen:
60.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
620 mg
Vas:
608 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
869 mg
Kálium:
481 mg
Nátrium:
1064 mg
Cink:
782 mg
Réz:
30 mg
Mangán:
25 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
144.1 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
298.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
76 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
360 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
252 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
109 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
87 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
140 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
25.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
65 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

anytha1
anytha1 Fri, 2019-08-30 18:07

Nagyon finom lett!Gyerekkoromban Anyukám sokszor sütött ilyet,nagy kedvencem volt. Vaníliás cukor helyett valódi vaníliát raktam bele,így a vanília íze extrán jó volt benne.Nekem több kiflit sikerült megtöltenem,de valószínűleg az én kiflijeim vékonyabbak voltak,így kevesebb töltelék is elég volt bele.Tényleg hamar pirul,így oda kell figyelni.

531
tehéntúró 30 dkg
porcukor 3 ek
vaníliás cukor 1 csomag
tojássárgája 1 db
citromhéj 1 citromból nyert
kifli 4 db