Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós zabkorpás csokis muffin recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát K A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
400 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
313 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
22.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
13.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
72.2 g

zsír

Összesen:
56.3 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
363 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
1034 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
375 mg
Foszfor:
2400 mg
Kálium:
1081 mg
Nátrium:
1874 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
133.4 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
82.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
111 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
156 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
139 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
324 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
254 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
18 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
11.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

186
zabkorpa 1.5 bögre
sütőpor 1 csomag
szódabikarbóna 1 kávéskanál
étcsokoládé 40 g
0.5 kávéskanál
tojás 2 db
sovány túró 200 g
görög joghurt 250 ml