Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós-zabpelyhes diétás süti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
222 mg
Vas:
101 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
405 mg
Kálium:
239 mg
Nátrium:
186 mg
Cink:
131 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
33.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
89.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
88 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
155.9 g

zsír

Összesen:
152.5 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
696 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.5 g
Kalcium:
2227 mg
Vas:
1019 mg
Magnézium:
514 mg
Foszfor:
4042 mg
Kálium:
2388 mg
Nátrium:
1853 mg
Cink:
1314 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
51 mg
Szelén:
141 µg

szénhidrát

Összesen:
336.1 g
Összes cukor:
127 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
894.2 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
Összes folát:
201 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
875 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
21 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
115 mg
Vas:
53 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
208 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
68 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
46.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

332
tehéntúró 500 g
zabpehely 300 g
tojás 3 db
sütőpor 1 csomag
tejföl 300 g
tej 300 ml
édesítőszer 65 g
méz 80 g
napraforgó olaj 2 ek
1 csipet
meggy 200 g