Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrótorta sütés nélkül 3. - édesítővel recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B12 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.6 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
215 mg
Vas:
251 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
374 mg
Kálium:
286 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
223.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
15 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
138.3 g

zsír

Összesen:
65.8 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
900 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
859 mg
Vas:
1005 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
1491 mg
Kálium:
1148 mg
Nátrium:
565 mg
Cink:
1303 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
40 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
79 g
Összes cukor:
70 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
893.5 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
Összes folát:
132 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
419 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
61 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
65 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
75 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
85 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
39 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lilibe
lilibe Sat, 2013-06-01 19:05

nyers tojásosat nemszeretem, és senkinek nem is készítenék a szalmonella veszély miatt

nmh
Nagyné Marczali Hédi / nmh Sun, 2014-05-25 07:50

Szia, bocsánat, mostanában nem használtam az oldalt. Ha vki idegenkedik a nyers tojástól, akkor gőz fölött a tojást a cukorral/cukorhelyettesítővel meg lehet gőzölni. Gyerekeknek általában en is úgy készítem. Szép napot.

finomatfőznék
finomatfőznék Mon, 2013-01-14 03:55

Én nem ajánlom a mesterséges édesítőszert, főleg nem gyerekeknek. Javaslom helyette a xilitet. Egyik közeli hozzátartozómra mindenki azt mondta, hogy olyan fitt, hogy 120 évig fog élni. Megreformálta az étkezését, vaj helyett margarint evett és cukor helyett édesítőket. Azt hitte, hogy nagyon egészségesen él, vékony volt. És aránylag fiatalon elment agydaganat miatt :( Remélem a mi ovinkba senki nem vitt és nem is fog bevinni mesterséges édesítős sütit.

evacili
evacili Sat, 2012-11-03 17:05

Szia Hédi! Jól értem, az 1. pont alapján, hogy ehhez a mennyiséghez 200 gr. cukor kell? Én nem használok édesítőt. Mentve a recept. Üdv: Cili

Bertalucia
Bertalucia Tue, 2012-04-03 14:32

Nem használtam még soha zselatint, ha joghurtba teszitek akkor ugye nem kell forralni.
Köszi a választ.

nmh
Nagyné Marczali Hédi / nmh Wed, 2012-04-04 13:41

Szia, attól függ milyen zselatint használsz. Ez ami ebbe a tortában van, főzős zselatin, tehát kell forralni, így a joghurttal is fel kell forralni, vagy ha nem azzal szeretnéd, akkor külön kisebb adag tejjel, vagy vízzel kell felforralni, és úgy beleönteni. A sima főzés nélküli por zselatinok nekem nem váltak be.
Üdv, Hédi

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Mon, 2011-03-14 15:33

Én is így szoktam csinálni, piskótaalj nélkül, kanderellel. Csak a tej helyett én ízesített gyümölcs joghurtot használok, pl. meggyeset.
Köszi a receptet.

nmh
Nagyné Marczali Hédi / nmh Tue, 2011-03-15 09:32

Kedves blondevilke! Igen gyümölcsjoghurttal is isteni! Én is csináltam már úgy. Azért szeretem ezt a receptet, mert mind formailag, mind díszítés szempontjából sokféleképpen variálható. Én már kefírrel is csináltam és azzal is finom volt.

blondevilke
Blondevilke / blondevilke Tue, 2011-03-15 10:09

Erdei gyümis joghurttal tetszik a legjobban, szép halványlilás árnyalatú lesz. És kékáfonya darabkákat bele. Gyönyörű szép.
:P Kedvet is kaptam, hnap csinálni fogok.

369
tehéntúró 500 g
tojás 5 db
édesítőszer 5 db
vaníliás cukor 1 csomag
zselatin 20 g
víz 1 dl
tej 2.5 dl
citrom 1 db
tortazselé 1 csomag
őszibarack 20 dkg