Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túróval és medvehagymával töltött csirkemell tejfölös kabátban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.1 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
164 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
159 mg
Vas:
75 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
484 mg
Kálium:
696 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
99 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
202.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
45 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
152.5 g

zsír

Összesen:
93.8 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
656 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
635 mg
Vas:
305 mg
Magnézium:
202 mg
Foszfor:
1931 mg
Kálium:
2784 mg
Nátrium:
1086 mg
Cink:
396 mg
Réz:
15 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
207 µg

szénhidrát

Összesen:
70.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
811.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
38 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
182 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
80 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
650 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
34 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
16 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

439
csirkemell filé 50 dkg
tehéntúró 15 dkg
medvehagyma 1 csokor
vöröshagyma 0.5 kis db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 300 g
tojás 1 db
finomliszt 2 púpozott ek
fokhagyma 2 gerezd
medvehagyma pesto 4 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint