Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túróval töltött rétes muffin recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.9 g

zsír

Összesen:
30.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
117 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
250 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
325 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
7 µg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
313 mg

szénhidrát

Összesen:
78.5 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
131.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
123.6 g

zsír

Összesen:
120.9 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
470 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
506 mg
Vas:
1005 mg
Kálium:
755 mg
Nátrium:
242 mg
Cink:
1301 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
40 mg
Szelén:
33 µg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
1252 mg

szénhidrát

Összesen:
314 g
Összes cukor:
195 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
524.6 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
498 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
48 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
76 mg
Kálium:
57 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
99 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
2 µg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
95 mg

szénhidrát

Összesen:
23.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
39.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Riboflavin - B2 vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Naschkatze
Naschkatze Mon, 2014-01-13 20:19

Nagyon klassz recept! :)
Nekem is megvan a Stahl könyv, annyit módosítottam rajta, hogy a krémsajt helyett tejfölt kevertem a túróhoz, szerintem így is nagyon finom lett :) "Diétásabb" verzióban készült, zsírszegény túróval és xilittel.

mignon
Mignon / mignon Mon, 2014-01-13 21:49

Köszönöm a visszajelzésedet a receptről! :)
Hát így januárban, a nagy fogyókúra fogadalmak idején, jól jön a tanácsod! :)
További jó sütés-főzést neked, üdvözöllek:
Mignon

713
réteslap 1 csomag
cukor 15 dkg
tojás 2 db
vanília 1 g
krémsajt 12.5 dkg
búzadara 2 evőkanál
citrom 1 db
tehéntúró 50 dkg
vaj 5 dkg
porcukor 2 ek
csokoládédara 2 ek