Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ünnepi reggeli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

D Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.8 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
202 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
258 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
757 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
25.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
35.5 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
405 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
325 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
514 mg
Kálium:
481 mg
Nátrium:
1513 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
50.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
144.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
136 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
218 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
149 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
558 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
18.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

270
tojás 2 db
kanadai bacon 4 dkg
trappista sajt 2 dkg
kenyér 2 szelet
2 csipet