Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ütős ötös sütemény recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

E A Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
33.6 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
182 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
23.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
22.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
3 µg
Összes folát:
22 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
67.1 g

zsír

Összesen:
268.6 g
Telített zsírsav:
118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
1066 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
683 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
585 mg
Foszfor:
1452 mg
Kálium:
1991 mg
Nátrium:
399 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
189.9 g
Összes cukor:
153 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
183 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1382 µg
E vitamin:
43 mg
K vitamin:
22 µg
Összes folát:
179 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
36.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
143 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
196 mg
Kálium:
268 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
25.5 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
24.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
186 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
3 µg
Összes folát:
24 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ronicic
ronicic Sun, 2014-05-18 18:03

Nagyon jó recept, bármilyen ízű csokival variálható, én raktam bele egy kis After Eight csokinyulat, isteni lett. :) De el tudom képzelni chilis csokival, aszalt gyümölcs darabokkal is.

Sornyul
Sornyul Sun, 2014-04-13 23:26

Nyami! Nagyon finom! Bár kicsit macerás megcsinálni, 4 edényt koszoltam össze, míg elkészült. Múlt héten megsütöttem férjem szülinapjára. A tojásfehérje ugyan valamiért nem akart felverődni, de így is nagyon finom lett. Jó tömör süti. :)

braba
braba Sat, 2014-01-04 23:14

Anyukám csinálta ma és NAGYON finom! :-) El sem hiszem, hogy még senki nem írt megjegyzést hozzá. Egyszerű és nagyszerű, ajánlom mindenkinek. Én is ezért kerestem ki most és felvettem a receptkönyvbe. Köszönjük a receptet!

419
étcsokoládé 75 g
tejcsokoládé 75 g
cukor 70 g
vaj 150 g
mandula 150 g
tojás 4 db
napraforgó olaj 1 teáskanál