Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vadas csirkéből recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

A B3 B12 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27 g

zsír

Összesen:
37.3 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
361 mg
Kálium:
707 mg
Nátrium:
644 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
32.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
353.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
614 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
107.8 g

zsír

Összesen:
149.4 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
770 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
217 mg
Foszfor:
1442 mg
Kálium:
2822 mg
Nátrium:
2574 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
124 µg

szénhidrát

Összesen:
130.4 g
Összes cukor:
54 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1414 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
175 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2459 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
96 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
112 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

573
csirkecomb 4 db
sárgarépa 3 közepes db
zeller 0.5 kis db
fehérrépa 2 kis db
babérlevél 4 db
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
tejföl 300 ml
finomliszt 3 púpozott ek
tej 2 dl
cukor 2 ek
víz 5 dl
citromlé 2 kk