Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vadas hús recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Vas
Szelén

TOP Vitaminok

B12 A B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.8 g

zsír

Összesen:
22.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
461 mg
Kálium:
1089 mg
Nátrium:
220 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
289.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
11 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
803 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
250.7 g

zsír

Összesen:
136.3 g
Telített zsírsav:
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
1044 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.7 g
Kalcium:
593 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
416 mg
Foszfor:
2770 mg
Kálium:
6531 mg
Nátrium:
1322 mg
Cink:
26 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
118.5 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1735.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
76 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
358 µg
B12 Vitamin:
65 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
143 µg
C vitamin:
88 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
4816 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
202 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

453
szarvashús 1 kg
fehérrépa 30 dkg
sárgarépa 60 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
borókabogyó 3 db
babérlevél 3 db
füstölt szalonna 10 dkg
mustár 2 ek
tejföl 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint