Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vadas hús a'la janettaylor recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57.6 g

zsír

Összesen:
44.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
314 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
281 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
695 mg
Kálium:
1204 mg
Nátrium:
530 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
86.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
333 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
367 µg
C vitamin:
21 mg
K vitamin:
147 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
345.8 g

zsír

Összesen:
264.8 g
Telített zsírsav:
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
1884 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17 g
Kalcium:
1689 mg
Vas:
50 mg
Magnézium:
628 mg
Foszfor:
4169 mg
Kálium:
7223 mg
Nátrium:
3179 mg
Cink:
52 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
637 µg

szénhidrát

Összesen:
518.9 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1997.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
88 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
665 µg
B12 Vitamin:
48 µg
E vitamin:
27 mg
A vitamin (RAE):
2200 µg
C vitamin:
129 mg
K vitamin:
891 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
14 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
60 µg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
24 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1007
marhafelsál 1 kg
füstölt szalonna 10 dkg
pasztinák 2 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
zeller 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 2 ek
fekete bors 0 ízlés szerint
babérlevél 2 db
citromlé 1 citromból nyert
mustár 2 ek
tejföl 2 dl
cukor 1 ek
vörösbor 2 dl
borókabogyó 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
zsemle 4 db
tojás 6 db
tej 4.5 dl
finomliszt 40 dkg
napraforgó olaj 3 ek
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint