Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vadas marha zsemlegombóccal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.9 g

zsír

Összesen:
46.2 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
209 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
807 mg
Kálium:
1463 mg
Nátrium:
635 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
41.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
529.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
86 µg
B12 Vitamin:
11 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
146 µg
C vitamin:
21 mg
A vitamin (RAE):
529 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
377.4 g

zsír

Összesen:
277.4 g
Telített zsírsav:
159 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
1251 mg

ásványi anyagok

Összesen:
19.4 g
Kalcium:
1063 mg
Vas:
56 mg
Magnézium:
809 mg
Foszfor:
4845 mg
Kálium:
8755 mg
Nátrium:
3812 mg
Cink:
69 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
601 µg

szénhidrát

Összesen:
250.9 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
3177.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
108 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
11 mg
Összes folát:
513 µg
B12 Vitamin:
66 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
881 µg
C vitamin:
130 mg
A vitamin (RAE):
3174 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
75 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

836
marhacomb 1.5 kg
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
sárgarépa 4 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
zeller 1 kis db
zellerlevél 6 db
petrezselyem 1 csokor
babérlevél 6 db
himalája só 0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
tejföl 3 dl
víz 1 l
balzsamecet 2 ek
cukor 1 teáskanál
zsemle 2 db
kókuszzsír 10 dkg
zabliszt 15 dkg
tojás 1 db
himalája só 1 kávéskanál
víz 1 dl