Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vadas szardellával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Réz

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
102.1 g

zsír

Összesen:
70.9 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
340 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
280 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
178 mg
Foszfor:
1274 mg
Kálium:
1876 mg
Nátrium:
578 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
207 µg

szénhidrát

Összesen:
99.8 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
9 g

víz

Összesen:
443.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
334 µg
B12 Vitamin:
17 µg
E vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
374 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
408.5 g

zsír

Összesen:
283.7 g
Telített zsírsav:
132 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
1357 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.9 g
Kalcium:
1121 mg
Vas:
56 mg
Magnézium:
715 mg
Foszfor:
5099 mg
Kálium:
7503 mg
Nátrium:
2311 mg
Cink:
69 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
826 µg

szénhidrát

Összesen:
399.1 g
Élelmi rost :
17 g
Összes cukor:
37 g

víz

Összesen:
1773.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
133 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
12 mg
Összes folát:
1336 µg
B12 Vitamin:
67 µg
E vitamin:
16 mg
A vitamin (RAE):
1496 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
259 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
61.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
52 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1467
marhacomb 1.5 kg
szardellapaszta 10 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 1 ek
napraforgó olaj 3 ek
penne 500 g
tejföl 850 g