Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 A B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
49 g

zsír

Összesen:
48.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
544 mg
Kálium:
1377 mg
Nátrium:
639 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
554.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
600 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
13 mg
Összes folát:
53 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
195.9 g

zsír

Összesen:
194.6 g
Telített zsírsav:
64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
662 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11 g
Kalcium:
456 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
2181 mg
Kálium:
5503 mg
Nátrium:
2551 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
218 µg

szénhidrát

Összesen:
85.6 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
2217.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
2401 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
54 mg
Összes folát:
204 µg
K vitamin:
102 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

731
sertés rövidkaraj 600 g
feketeerdő sonka 150 g
vöröshagyma 2 közepes db
csiperkegomba 500 g
sárgarépa 220 g
zeller 110 g
póréhagyma 110 g
mustár 3 ek
sűrített paradicsom 20 g
fehérbor 125 ml
víz 600 ml
leveskocka 1 db
habtejszín 250 ml
kakukkfű 1 teáskanál
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 ek
petrezselyem 0 ízlés szerint