Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vagdalt zöldségekkel töltve recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B2 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
345 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
543 mg
Kálium:
854 mg
Nátrium:
774 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
212.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
283 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
Összes folát:
59 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
269.9 g

zsír

Összesen:
151.4 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
2070 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.1 g
Kalcium:
675 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
357 mg
Foszfor:
3252 mg
Kálium:
5124 mg
Nátrium:
4647 mg
Cink:
24 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
356 µg

szénhidrát

Összesen:
94.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1277.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1704 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
13 µg
Összes folát:
352 µg
K vitamin:
55 µg
C vitamin:
58 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
246 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
17 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

477
darált sertéshús 1 kg
zsemle 2 db
fokhagyma 6 gerezd
vöröshagyma 1 közepes db
1 tk
bors 1 tk
őrölt fűszerkömény 1 tk
majoranna 1 tk
fűszerpaprika 1 ek
tojás 2 db
tojás 6 db
0 ízlés szerint
kakukkfű 1 csipet
sárgarépa 3 kis db
zöldborsó 10 dkg