Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vajas sült kagyló recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.1 g

zsír

Összesen:
51.5 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
622 mg
Kálium:
1113 mg
Nátrium:
878 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
136 µg

szénhidrát

Összesen:
13.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
272.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
162 µg
B12 Vitamin:
36 µg
A vitamin (RAE):
581 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
375 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
102.9 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
383 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
257 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
231 mg
Foszfor:
1244 mg
Kálium:
2225 mg
Nátrium:
1753 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
271 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
545.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
111 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
323 µg
B12 Vitamin:
72 µg
A vitamin (RAE):
1161 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
751 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
151 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
65 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

666
feketekagyló 1 kg
olívaolaj 1 ek
vaj 10 dkg
petrezselyem 1 csokor
fokhagyma 3 gerezd