Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vajban sült narancsos pisztráng mustáros-tejfölös krumplival recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

B12 D K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.9 g

zsír

Összesen:
63.3 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
209 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
296 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
160 mg
Foszfor:
864 mg
Kálium:
2634 mg
Nátrium:
3397 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
87.3 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
646.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
134 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
161 µg
B12 Vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
309 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
135 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
119.8 g

zsír

Összesen:
126.5 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
417 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.7 g
Kalcium:
592 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1730 mg
Kálium:
5275 mg
Nátrium:
6793 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
174.7 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1293.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
272 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
323 µg
B12 Vitamin:
37 µg
A vitamin (RAE):
618 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
20 µg
K vitamin:
269 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
277 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1141
pisztráng 80 dkg
narancs 1 db
lime 1 db
lila hagyma 1 közepes db
rozmaring 1 szál
kakukkfű 2 teáskanál
2 kk
vaj 5 dkg
újhagyma 2 közepes db
olívaolaj 3 ek
burgonya 80 dkg
mustár 2 ek
tejföl 3 ek
bors 2 kávéskanál
cukor 2 csapott ek
2 kávéskanál
kurkuma 1 teáskanál
olívaolaj 2 ek