Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vajjal tűzdelt rántott csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

E B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.5 g

zsír

Összesen:
84.4 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
364 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
171 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
586 mg
Kálium:
687 mg
Nátrium:
701 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
90 µg

szénhidrát

Összesen:
99.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
181.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
215 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
163.5 g

zsír

Összesen:
253.2 g
Telített zsírsav:
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
62 g
Koleszterin:
1093 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
513 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
264 mg
Foszfor:
1757 mg
Kálium:
2059 mg
Nátrium:
2102 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
268 µg

szénhidrát

Összesen:
298.9 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
544.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
332 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
644 µg
E vitamin:
38 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
150 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
21.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
39 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1387
csirke felsőcomb 6 db
teavaj 50 g
finomliszt 20 dkg
zsemlemorzsa 20 dkg
tojás 2 db
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl