Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Valentin napi csokoládé recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Szelén
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

K E Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
40.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
266 mg
Kálium:
590 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
62 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
6.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
92.2 g

zsír

Összesen:
482 g
Telített zsírsav:
219 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
179 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
51 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.9 g
Kalcium:
1266 mg
Vas:
74 mg
Magnézium:
1718 mg
Foszfor:
3177 mg
Kálium:
7093 mg
Nátrium:
467 mg
Cink:
26 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
19 mg
Szelén:
624 µg

szénhidrát

Összesen:
744.5 g
Összes cukor:
585 g
Élelmi rost :
82 g

víz

Összesen:
73.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
138 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
128 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
34 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
120 mg
Foszfor:
223 mg
Kálium:
501 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
1 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
52.5 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
5.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

626
étcsokoládé 80 dkg
fehér csokoládé 25 dkg
habtejszín 10 ml
szőlőmagolaj 2 csepp
kandírozott narancshéj 30 g
aszalt szilva 50 g
vörösáfonya 30 g
gyömbér 0 ízlés szerint
kókuszchips 1 teáskanál
kávé 5 db
pisztácia 3 dkg
makadámdió 3 dkg
pekándió 3 dkg
dió 3 dkg
kesudió 3 dkg
brazil dió - paradió 3 dkg
mandula 3 dkg
törökmogyoró 3 dkg
fenyőmag 1 teáskanál
puffasztott rizs 0.5 ek
vanília 0 ízlés szerint
kardamom 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
levendula 1 db
narancsvirág aroma 3 csepp
gránátalma szirup 5 csepp