Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Valentin napi gofrik recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

A D B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.4 g

zsír

Összesen:
55.1 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
294 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
575 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
549 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
491 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
141.6 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
67.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
433 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
109.5 g

zsír

Összesen:
220.2 g
Telített zsírsav:
134 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1173 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
2294 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
2195 mg
Kálium:
908 mg
Nátrium:
1955 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
232 µg

szénhidrát

Összesen:
566.5 g
Összes cukor:
137 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
270.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
229 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1734 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
42 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
26.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
12.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1175
finomliszt 50 dkg
tojás 4 db
cukor 4 ek
vaníliás cukor 1 csomag
sütőpor 1 csomag
vaj 20 dkg
tej 5 dl
citromhéj 1 citromból nyert
1 csipet
vaníliás pudingpor 1 tasak
cukor 3 ek
tej 5 dl
tejszínhab 2 ek
gumicukor 10 g