Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vaníliás kifli recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

Folát D B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.1 g

zsír

Összesen:
79.8 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Cink:
2 mg
Szelén:
57 µg
Kalcium:
55 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
285 mg
Nátrium:
50 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
183.2 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
58.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
72.3 g

zsír

Összesen:
319.1 g
Telített zsírsav:
126 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
140 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
486 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Cink:
8 mg
Szelén:
227 µg
Kalcium:
218 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
939 mg
Kálium:
1139 mg
Nátrium:
203 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg

szénhidrát

Összesen:
732.9 g
Összes cukor:
220 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
235.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 µg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
446 µg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
C vitamin:
22 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Cink:
0 mg
Szelén:
16 µg
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
53.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
17.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kovacsbmaria
Marika nagyi / kovacsbmaria Wed, 2011-09-28 19:57

Az anyámtól tanultam, ha margarin helyett zsírt használunk kevesebb kell, tehát ez fordítva is igaz.
A margarin nem tartalmaz annyi zsiradékot mint a zsír, így több kell belőle, ha ugyanazt az eredményt akarjuk elérni. Szerintem a margarinból, legalább 10-12dk-val több kell. Ha összemorzsolod a margarint a liszttel meglátod, hogy majdnem összeáll akkor biztos elég bele a margarin.
Nem a levegőbe beszélek , már 48 éve sütök-főzök és a családom szerint jól. A fiam lakodalmára is én sütöttem minden süteményt és tortát. A mai napig sütök, csak most sokszor az unokáimnak és az idősebb fiamnak aki kamionos, és viszi vele a kaját. Két három hétig van távol, és a hazai jó, ha van.
Sok ilyen száraz, és linzerszerű tésztát sütök, mert ez sokáig eláll.
Nem akartam okoskodni. Csak a tapasztalatomat átadni, ha nem sértlek meg benneteket.

Ágikamama
Ágikamama Fri, 2013-12-20 16:08

Bocsi. 30. Ek. zsír? Evőkanál? Vagy dkg? Mindkettőt soknak találom. Lehet hogy 3 evőkanál?

Raliz
Raliz Fri, 2010-06-04 08:44

Köszi a válaszokat.Igen a férjem nem "tudja megenni a zsiros "ételeket semmilyen formában.

m_maya
m_maya / m_maya Fri, 2010-06-04 08:23

Szia!
Nem tudom, hogy lehet e margarin, én így tanultam a receptet, még nem próbáltam máshogy.

szurosp
Mr and Mrs Smith / szurosp Fri, 2010-06-04 08:31

Bocs, hogy beleszólok, de nem adja ugyanazt az eredményt jelen esetben a margarin. Ha nem bírod a zsírt, akkor már inkább vajat használj, de ezt a sütit zsírral a legjobb elkészíteni. Üdv: Mrs Smith

1534
disznózsír 30 dkg
finomliszt 60 dkg
tojás 1 db
porcukor 6 dkg
tejföl 2 ek
élesztő 3 dkg
cukor 1 teáskanál
lekvár/ dzsem 25 dkg
porcukor 3 ek
vaníliás cukor 1 csomag