Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vaníliás-mogyorós palacsinta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
24.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
178 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
86.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
13.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
48.3 g

zsír

Összesen:
72.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
425 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
169 mg
Foszfor:
532 mg
Kálium:
745 mg
Nátrium:
325 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
109 µg

szénhidrát

Összesen:
260.8 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
40.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
130 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
114 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
40.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
6.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

628
finomliszt 312.5 g
törökmogyoró 62.5 g
sütőpor 2 ek
vanília 0.5 db
tej 250 ml
napraforgó olaj 2 ek
1 csipet
napraforgó olaj 1 ek