Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vaníliás palacsinta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

D A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
50 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
38.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
18.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
82.9 g

zsír

Összesen:
152.2 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1878 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
1413 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
907 mg
Kálium:
516 mg
Nátrium:
910 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
169 µg

szénhidrát

Összesen:
386.7 g
Összes cukor:
190 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
186.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
277 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1296 µg
D vitamin:
10 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
31 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
22.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
10.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kosoma
kosoma Tue, 2015-02-10 15:21

Ezt én úgy csinálom, hogy a palacsintát feltekerem, darabokra vágom, kis alkohollal meglocsolom, összekeverem a vaníliakrémmel, óvatosan hozzákeverem a tojások cukorral felvert habját, tetejét megszórom apróra tört dióval, de lehet kókusszal is akár és addig sütöm a sütőben, amíg a teteje megpirul. Hidegen is isteni.
Vigyázat ! Nem fogyókúrázóknak való !!

325
finomliszt 200 g
tej 5 dl
tojás 2 db
vaj 50 g
cukor 20 g
1 csipet
citromhéj 1 citromból nyert
tojássárgája 6 db
kukoricakeményítő 3 evőkanál
tej 500 ml
vanília 1 db
cukor 120 g
vaj 50 g